Cara Sembuhkan Radang Tenggorokan dan Flu

By Mochammad Arifin 15 Okt 2019, 17:11:05 WIB Kesehatan
Cara Sembuhkan Radang Tenggorokan dan Flu

JAKARTA - Sakit tenggorokan sering terjadi ketika daya tahan tubuh kita rendah. Secara alami, ternyata ada cara menyembuhkan radang tenggorokan dengan cepat. Apa saja?
Radang tenggorokan biasanya terjadi secara mendadak. Hal ini bisa terjadi karena cuaca yang ekstrim ataupun ketika daya
tahan tubuh sedang menurun. Sebelum mengonsumsi obat, kamu bisa redakan radang tenggorokan dengan cara-cara alami.
Ada beberapa gejala yang dialami seseorang saat alami radang tenggorokan seperti sakit saat menelan, munculnya
demam ringan, batuk dan pembengkakan kelenjar getah bening di sekitar leher.
Dikutip dalam detikHealth, berikut beberapa cara menyembuhkan radang tenggorokan dan flu:

1. Perbanyak Minum Air Putih
Saat radang tenggorokan, kamu perlu lebih banyak mengonsumsi cairan untuk meringankan rasa sakitnya.

Karena, ketika kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk.
Dengan minum banyak air putih, selaput lendir akan tetap lembab dan bekerja lebih baik dalam melawan bakteri dan
penyebab iritasi.

2. Berkumur dengan Air Garam
Cara menyembuhkan radang tenggorokan pada ibu hamil dan
orang dewasa salah satunya adalah dengan air garam.

Tindakan ini dipercaya dapat membantu mengurangi keluhan peradangan pada tenggorokan. Lakukan pada tenggorokan (gargle) 2 hingga 3 kali dalam sehari. Caranya adalah dengan mencampurkan setengah cangkir air putih dan seperempat sendok garam.
Jangan berikan cara ini pada anak-anak yang masih terlalu kecil atau belum mampu meludah ya.

3. Air Perasan Lemon
Cara menyembuhkan radang tenggorokan dan sariawan salah
satunya adalah dengan air perasan lemon. Lemon tinggi akan antioksidan dan juga vitamin C yang dapat meredakan radang dan sariawan.
Kandungan astringent yang ada di dalam jus lemon dapat membantu mengurangi pembengkakan di jaringan tenggorokan
dan menciptakan lingkungan asam sehingga dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.
Caranya adalah dengan mencampurkan 1 sdt jus lemon dengan secangkir air hangat. Bisa juga dengan memeras
lemon dan menambahkan sedikit madu untuk meredakan radang di tenggorokan.

4. Kumur Cuka Apel dan Garam
Cuka apel bersifat asam yang dapat melapisi tenggorokan
sekaligus menciptakan lingkungan buruk bagi virus dan bakteri untuk bertahan hidup.

Cara menyembuhkan radang tenggorokan bisa dengan mencampurkan 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu kemudian kumur dengan cairan ini setiap empat jam.

5. Kumur Air Kunyit
Kunyit mengandung minyak atsiri, curcumin, turmeron dan
zingiberen yang dapat bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan anti inflamasi. Cara menyembuhkan radang tenggorokan dengan cepat bisa campurkan 1/2 sdt kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali dalam sehari.

6. Menghirup Udara Lembap
Saat radang tenggorokan biasanya akan menjalar ke flu dan
batuk. Cara menyembuhkan radang tenggorokan pada anak salah satunya bisa dengan pelembap udara (humidifier).
Udara yang lembap pada saluran napas bagian atas akan
membantu membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan.

Cara lain yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan radang tenggorokan dan flu adalah dengan menghirup uap panas yang terbuat dari air rebusan sereh dan beberapa tetes minyak telon untuk anak.

7. Konsumsi Makanan Lembut
Ketika menelan agak terasa sakit, sebaiknya pilih makanan
yang bertekstur lembut supaya tidak melukai tenggorokan yang sedang radang. Makanan yang bisa kamu konsumsi adalah bubur ayam, sup hingga nasi tim.
 

8. Obat Pereda Nyeri
Selain cara alami, aspirin, parasetamol dan ibuprofen jadi obat
-obatan yang dapat meredakan nyeri peradangan. Obat-obatan ini adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan, sehingga akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan juga mengurangi beberapa pembengkakan yang terkait dengan sakit tenggorokan.

9. Berhenti Merokok
Masih merokok? Hal ini dapat memicu peradangan yang cukup
parah. Jika kamu masih merokok disarankan untuk menghentikan kebiasaan ini. Dengan berhenti merokok jadi salah satu cara menyembuhkan radang tenggorokan dan sariawan sehingga waktu pemulihan atau penyembuhan lebih cepat. (lus/erd/dtc)




Write a Facebook Comment

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook

Write a comment

Ada 2 Komentar untuk Berita Ini

View all comments

Write a comment

Video Terbaru

View All Video

Temukan juga kami di

Ikuti kami di facebook, twitter, Google+, Linkedin dan dapatkan informasi terbaru dari kami disana.

Jejak Pendapat

Siapakah Calon Walikota dan Wakil Walikota Padang Favorit Anda?
  Mahyeldi Ansyarullah - Emzalmi
  Rahmat Sabilludin - Dewi Safitri
  Tommy Utama - Laura Hikmah
  Willy Fernando - Vicky Armita
  Laura Himah i Nisaa - Safaruddin

Komentar Terakhir

  • Rahmat Sabilludin

    Komentar paling pedas Khamenei adalah Iran tidak pernah mengenal Israel. Negara ini juga secara ...

    View Article
  • Tommy Utama

    Para pengunjuk rasa membawa bendera-bendera Palestina dan foro-foto pemimpin tertinggi ...

    View Article
  • Rahmat Sabilludin

    Anda penyuka Transformer? Tentu hal yang paling menarik saat menonton film Transformer salah ...

    View Article

Loading....